Kristi flygare, en tuff helg.

Helgen började med en långdistans tävling i Örebro (Kilsbergen). Efter 100min i konstant spöregn och endast någon plusgrad kunde jag springa i mål, klart distanserad av segraren Peter Öberg. Gjorde en grov tabbe på långsträckan till 4:an där jag tappade riktiningen och började springa kontrakurs efter en bäck. Kostade säkert 3 minuter, annars inga större misstag. Kartan ser du här.

På lördagen var det dags för Utmaningen en kort multisporttävling på ca: 5h. Jag sprang i lag med Mårten Martinsson och sträckorna var:
  1. Kort prolog "Bike & Run". (6 min)
  2. Kanot med slalom under stenbron + ett långt lyft genom centrum med en avslutande repklättring från kanot upp på bro. (27 min)
  3. MTB (52 min)
  4. Kanot med långt lyft i början och slutet genom centrum. (1h 25 min)
    Innan sträcka 5 gjorde vi våra 2 beting som fick göras valfritt mellan sträcka 2-5. Dessa bestog av en "Flying Fox" över älven och en firning, 20 meter hög ljusgård i köpcentrumet Mitt i City.
  5. MTB trekking. Cykel ut - Orientering - Cykel hem (45min)
  6. Deltering. Stadsorientering med inslag av simmning. (21min)
Totaltid: 4h 35 min
Tracken från str 3-6 ser då här.

På stäcka 5 kom vi ifatt ledande lag, Selvik från Norge. Vi försökte rycka på orienteringen med kom inte loss. Så det hela fick avgöras på sista simningen på stäcka 6 (se nedan). Ingen lång multisport men då blir tempos desto högre och vi var riktigt trötta efteråt.





Helgen avslutades med en medeldistans tävling uppe i Hagfors på söndagen. Mårten mäktade med att vinna trots gårdagens strapatser själv blev det en 4:e plats efter ett mycket bra lopp tekniskt men med blytunga ben. Kartan hittar du här.

Comments

Grattis

Grattis till segern i Multisporten. Starkt jobbat!
Hälsningar L-O

Tackar! Med tanke på min

Tackar! Med tanke på min just nu dåliga träning så får man vara nöjd. Har varit halvförkyld och snorig under en lång tid nu :-(