Semestern är slut :-(

Dags att dra på sig blåstället igen. Inte så roligt efter 6 veckor semester och med en familj som fortfarande är hemma och badar hela dagarna. Känns också lite tungt att komma ut och träna efter en dag på jobbet men snart kommer man igång med dom vanliga rutirnerna.

Formen är i alla fall bra som den brukar vara när man haft lite mer tid till träning. Efter veckan i Sälen har pulsen varit väldigt låg under träning (hög syreupptagning) men det var några veckor som det var problem att komma upp i hög puls på dom snabba passen, antagligen för att den lokala kapaciteten inte riktigt hängt med. Men sista veckan har det blivit bättre. Det går riktigt lätt och det är inga problem längre att komma upp i puls och det känns att jag kan tempoväxla på ett helt annat sätt nu.

Semestern tillbringades mest hemma vid men några små och stora utflyckter har vi hunnit med. Var ut på en fin kanottur med familjen. Tracken från kanotturen.


Kvarnruinen i Kavarntorpsån

Ett tvådagars besök på kolmården blev det också. Efter första dagen tältade vi vid Lilla Älgsjön en bit utanför Krokek. Innan vi åkte hade jag på nätet hittat vart lägren på "Wilde Kids" låg, endast 2km från vår camping. Jag och barnen smög dit på kvällen för att se om dom spelade in ett nytt program. Det gjorde dom inte men lägren var intakta till barnens stora lycka. På morgonen innan frukost passade jag på att njuta av den underbara kolmårds terrängen. Här hittar ni waypoints för övernattning och WK
.

WildeKids lägret hittat


Läggdags för små tjejerna vid Lilla Älgsjön

Sista veckan åkte vi upp till stugan i Hälsingland tillsammans med mina systrar. Fullfart bland alla kusiner (barnens) och bl.a. vandring, auktion, träning, båt och kanot på sjön + lite windsurfing. Där uppe trivs jag. Körde också årets lopp på min tuffa testbana, ca: 8-9 km OL-bana där mitt rekord är på 71 min!! Årets tid blev 72 min en bra indikation på att formen är bra.

Semestern avslutades med "Gubb 10-mila" i Åtvidaberg. Tyvärr så tappade jag "pinnen" på sistasträckan så vi blev utan placering. Letade i 6 minuter sedan gav jag upp. Fullföljde givetvis banan för att få bra träning i tävlingsfart. Track från loppet. Precis efter första ser ni vart jag letade.