Kanonlopp på DM långdistans

DM i långdistans avgjordes i Tasebo i den beryktade terrängen som användes senast vid en Nordisk landskap 1989. Grymt fin terräng med härliga öppna höjder och ganska tekniskt krävande partier. Hade sett fram emot denna tävling sedan jag fick reda på vart den skulle gå och var laddad för att ge järnet eftersom jag visste att formen är bra.

Orienteringstekniskt var loppet i stort sett perfekt enda kontrollmissen var en liten sväng på 17:e. I övrigt kom jag lite ut kurs till 8:an och på långsträckan gick jag upp lite för tidigt på berget (mitt på sträckan) ångrade mig och vek ner på stigen igen. I övrigt att helt perfekt lopp inga tveksamheter. Man slås ju av hur lätt det är att orientera när man har bra flyt. Man behöver inte anstränga sig det minsta för att ha bra kartkontakt eller framförhållning.

I säffle förra helgen gick det fruktansvärt lätt. Men redan på uppvärmningen kände jag att kroppen inte var riktigt lika lätt som i säffle. Har också känts som om något varit på gång i kroppen. Jämför man pulskurvorna från helgens lopp med Säffle så ser man ganska tydligt att antingen har jag legat på hårdare (snabbare), eller så är det något annat som varit belastande. Jag tror på det senare för det kändes inte lika lätt och jag återhämtade mig inte på samma sätt som i Säffle under loppet, vilker också syns på graferna. Men trots detta var formen fortsatt bra och det syntes på sträcktiderna bästa tid på 12 av 18 streckor och på två streckor som jag inte var snabbast på (2:a) drog jag fram sträcksegraren. 

Nu gäller det att försöka konservera formen både mentalt och fysiskt till SM i långdistans om två veckor.

Se artikel i nwt: http://www.nwt.se/ArticlePages/200709/02/20070902232214_233/20070902232214_233.dbp.asp

Kartan

Nedan är pulskurvan från helgens lopp och Säffle. Om man jämför dessa så ser man tydligt att belastningen var mycket högre i helgen (övre). Min egen känsla är att jag haft något i kroppen som dämpat den värsta formen. Har varit torr i mun och hals hela veckan kanske något litet virus som spökat?